0
Важно уметь отличать перфекционизм от хорошего выполнения дел. Перфекционизм заключается не в том, чтобы делать все как можно лучше; он заключается в том, чтобы все было идеально. Другими словами, перфекционизм - это стремление быть совершенным, а не хорошо работать.Причина, по которой стремление быть совершенным делает нас несчастными, заключается в том, что мы постоянно сравниваем свою работу с идеализированным (часто нереальным) стандартом совершенства. Когда это происходит, нам становится невозможно гордиться тем, чего мы достигли, потому что мы знаем, что всегда есть куда совершенствоваться.Как же разорвать этот круг? Первый шаг - это признать, что совершенства не существует, и принять идею о том, что, как бы вы ни старались, вы никогда не сможете добиться чего-то полностью самостоятельно. Это означает принятие помощи от других, делегирование задач, когда это необходимо, запрос обратной связи и принятие мер на основе этой обратной связи, независимо от того, исходит ли она от внутренних или внешних источников, таких как коллеги или наставники.Следующий шаг - научиться принимать себя, даже если вы совершаете ошибки или не оправдываете собственных ожиданий, напоминая себе, что никто не идеален и никогда им не станет - так что перестаньте так стараться!Начните с малого - если перед вами стоит большой проект, разбейте его на более мелкие части и делайте по одной за раз, пока не закончите. Это поможет уменьшить ваше беспокойство по поводу всего проекта, потому что вам придется сосредоточиться только на одном этапе, а не пытаться сделать все сразу.Есть разница между перфекционизмом и стремлением к совершенству. Перфекционисты настраивают себя на неудачу, делая невозможное стандартом. Совершенство недостижимо, поэтому вы потерпите неудачу. Если вы ждете от себя совершенства, вы всегда будете чувствовать себя неудачником.Проблема не в том, что у нас высокие стандарты, а в том, что мы сравниваем себя с другими людьми (или с тем, что, по нашему мнению, они должны делать) вместо того, чтобы сравнивать себя с нашими собственными лучшими усилиями. Результат? Мы чувствуем себя неполноценными, как будто мы не соответствуем стандартам - даже если это так.Если вы хотите перестать быть перфекционистом, задайте себе следующие вопросы: Сколько времени я провожу, беспокоясь о том, что думают другие люди? Что я могу сделать по-другому, чтобы меня не так сильно волновало мнение других? eldorado-casino.in.ua